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港人生活節奏急促,食飯時間可能係全日最奢侈嘅「Me-time」,但更多時候,我哋只係「趕頭趕命」扒兩啖飯,或者對住個Mon邊做嘢邊食。久而久之,唔單止消化唔好,仲可能因為壓力而越食越多,形成「壓力肥」。 如果你都想改變呢種狀況,不如試下近年歐美非常流行嘅 「正念飲食」(Mindful […]
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